先月、Radical Compassion Challengeというオンラインイベントに参加したときに Jon Kabat-Zinn博士のインタビューで紹介されていた マインドフルネスストレス低減法 に興味を持ちました。 Palouse Mindfulnessのオンラインの８週間のコース ➡️ Online MBSR/…

「川越の書生さん」という漫画を読んでいます。 ［広告］ 川越の書生さん（1） （KCデラックス） [ 幹本 ヤエ ] 価格:748円(2020/2/15 13:38時点)感想(0件) いま埼玉に住んでいることもあって 表紙のレトロな雰囲気にひかれて購入しました。 表紙のイメージ…

長いこと休職していた勤め先を辞めました。 銀行本部に事務職として中途採用されたのは4年ほど前です。 それ以前に金融機関で働いた経験はなく 渉外法律事務所での翻訳経験とTOEICスコアで採用されたように思います。 入行後、研修が終わってもしばらくの間…

近所に自然食品のお店があります。 たまに店員さんが大声で呼び込みをしていて気にはなっていたけれど、入ったことはありませんでした。 ふだんの買い物はスーパーですませますが 昨日、たまたま切らしていた人参を買いたいと思って その自然食品店に入った…

子供の頃から音や刺激、ストレスに敏感で 「周りになじめない」 「私だけ変・・・？」 と思っていました。 仲良しの子がお泊まりに来てくれても ずっと一緒にいると疲れて、ひとりになりたくなってしまう。 旅行に行ったとき、イビキをかく父と一緒の部屋で…

以前、うつで体調絶不調のとき 外に出ればパニック発作になりそう そんなつらさを家族や友人がわかってくれないー と思っていた頃がありました。 そんなときに こちらの本を読んで ［広告］ 誰もわかってくれない「孤独」がすぐ消える本 [ 大嶋 信頼 ] 価格:…

10日間のオンラインイベントRadical Compassion Challengeは終わってしまいましたが その余韻はずっと続いていると感じています。 このイベントでホストを務められたTara Brachさんの新著 Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World wit…