Youtubeはほぼ毎日使っています。 無料で面白い動画見られるし、音楽も聴けるし良い。 途中で広告が入るけど、TVのコマーシャルと同じ感覚で それほど気になったことはありませんでした。 でも、先日 この広告の表示我慢できない、なんとかしたい と思う出来…

マインドフルネスストレス低減法 Palouse Mindfulnessのオンラインの８週間のコース ➡️ Online MBSR/Mindfulness (Free) 3週目を実践してみた感想です。 思考との付き合い方を学ぶ３週目。 日々の練習として、瞑想に加えてヨガも行うようになりました。 瞑想…

マインドフルネスストレス低減法 Palouse Mindfulnessのオンラインの８週間のコース ➡️ Online MBSR/Mindfulness (Free) の２週目に入りました。 １週目を通して得たこと 毎日30分程のボディスキャン瞑想を行った記録を見返してみると・・・ 1日目 身体の痛…

10日間のオンラインイベントRadical Compassion Challengeは終わってしまいましたが その余韻はずっと続いていると感じています。 このイベントでホストを務められたTara Brachさんの新著 Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World wit…

1月21日から、10日間の無料オンラインイベント Radical Compassion Challenge A 10-Day Journey to Awaken Our Hearts and Bring Healing to Our World が始まります。 product.soundstrue.com Sounds Trueが提供し 著名な瞑想の講師でベストセラー作家であ…