「モテ写の教科書。」を読んで試したこと
写真撮られるの苦手
思春期の時から、外見に自信がなくて写真撮られるのが苦手です。
今は思春期の頃よりは気にしなくなったけれど、それでも写真を撮られるのはなんか恥ずかしいし、SNSでも基本的に自分の写真はUPしません。風景とかだけ。
そんな感じでずっと来たのですが、本屋さんに行った時にこの本が目に留まって
ちょっとしたコツで10倍かわいく見えるモテ写の教科書。
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その時はすぐに買いませんでした。
気になるけれど
私がモテ写の研究してどうする
みたいなブレーキがかかって。
でも、家帰ってしばらくして、やっぱり読んでみたい！と思った。
心からいいなと思える写真が撮りたい
気持ちが勝りました。
光の大切さ
読んでみて驚いたのは、著者いのうえのぞみさんの写真に対するこだわり。
撮影する前に、手鏡を使ったり拳を顔に見立てて光の辺り具合を調整したり、とても細やかな作業をしているので驚いた。
私は写真＝晴れた日に撮るものと思い込んでいたので、「モテ写」を読んで光が強すぎてもNGなこと、優しい光が良いことを学びました。
私が今住んでいる部屋はワンルームなので、撮影できる場所はカーテン越しの窓際くらい。
でも光の当たる角度は調整できるので、３６０度回転しながら撮影してベストのポジションを探しました。
やってみたら、光の当たる角度によって表情の見え方が全然違うので驚いた😲
顔に影ができてなんとなく疲れて見えたり、逆に若々しく元気に見えたり。
写真は練習が大事なんだと思った。
セルフィーの撮り方
この本のなかで一番好きなところはセルフィーの撮り方です。
身近に長時間の写真撮影に付き合ってくれる人はなかなかいないし、そもそも人に撮ってもらうのは恥ずかしい。だからセルフィーで練習しています。
自撮りでも人に撮ってもらったように見える構え方・腕の角度も覚えた。
スマホ用のミニ三脚も買いました。
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リモコンが付いているので離れたところからもシャッターを押せて便利。
スマホを持たなくても撮影できるので、いろんなポーズを試せるようになりました。
「モテ写の教科書。」を読んでいて楽しかったのは、誰にも見られていないセルフィーだからこそできる服装やポーズでの撮影。
自分が表現したいと思う表情、スタイルを自由に楽しんでいるいのうえさんが素敵だと思った。
普段、私はナチュラルメイク＆コンサバファッションですが
「モテ写の教科書。」を読んで、普段使わないような原宿系のアクセサリーを付けてみたり、目立つカラーのネイルを付けたりしてセルフィーするようになりました。
人には見せないけど（笑）
でも楽しい。「自分はこうだ」っていう思い込みを外して色々試してます。
ポージング
魅力的に見える表情の作り方やポージングのやり方も書いてあります。
個人的に役に立ったのは、ウエストを細く見えるポージングです。 私はずん胴体型なので自然に立った時にくびれはできません。
ですが、このポージングを試して写真を撮ってみたらはじめてメリハリがあるように見えた・・・これは結構うれしかった！
↓手を使って表情を作る練習もやってみた
「モテ写の教科書。」を読んで良かったこと
「モテ写の教科書。」を読んで色々試してみて、良い感じで撮れたなと思う写真は恋活・婚活の時に使いました。前より自信持って写真を見せられるようになったかな・・
でも、それより良かったと思うのは写真を撮ることが好きになったこと。
自分のことをもっとよく知ろうという気持ちになり、けっこういい感じに撮れてる😎と思える時もあります。
最近は、嫌なことがあった時や自信なくなった時、お洒落して写真を撮ります。
写真が苦手という人にお薦めしたい本でした。
「DARE」不安・パニック発作がなくなる新しい方法の本
パニック発作来た
この前、スーパーに買い物に行ったらレジがめずらしく混んでいて、並んでいるときにちょっとパニック発作が出そうになりました。
心臓がばくばくしてきて、あー来るなぁ〜来るなぁ〜って。
EFTタッピングで鎖骨をトントンしたり深呼吸したり、周りの景色を見たりして気を紛らわして何とか乗り切りました。
頭では大丈夫だと分かってるけど・・・怖い。
不安・パニック発作がなくなる新しい方法の本
それで最近は
Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast
という本を読んでいます。
原文のタイトル「Dare」は Defuse、Allow、Run Toward、Enage
の頭文字だそうで
不安との関係を変えるための4つのステップとして紹介されています。
「dare」自体は「あえて〇〇する」、「思い切って〇〇する」意味もありますね！
空を飛んでいる人が描かれた表紙が印象的で目に留まり、レビューも高評価なので購入。
経験しないとわからないつらさ
家族や心療内科の先生は話を聞いてくれますが、パニック発作の恐怖や不眠のつらさは経験したことがない人にはなかなか理解してもらえないなぁ〜
と思います。
「Dare」を楽にスラスラ読めるのは、著者のBarry McDonaghさんがパニック発作を経験して克服した人だからかもしれません。
発作の恐怖や葛藤を解っている人なので安心感があるし、彼がコーチングしてきた人たちの体験談にもすごく共感する。
例えば、パニック発作の恐怖があって床屋に行けなかった人の話が出てきます。
私も長時間じっとしていなければならない美容院は苦手・・・なので「その気持ちすごくわかる」と思った。
パニック発作の症状を経験している人は世の中に大勢いて、私ひとりではないこと
が分かるだけでもちょっと安心する。
不安があっても大丈夫
パニック発作の時の恐怖感、心臓のドキドキ、息苦しさはできればもう経験したくない！
もしやって来てしまったら、一刻も早くどこかへ行って欲しい、というのが正直な気持ちです。
でもDAREを読んで分かったのは
不安から逃げようとすればするほど自由になれない
ということ。
なので、不安をまるで友達のように迎え入れる練習をします。
本に紹介されている、不安をキャラクター化して想像するプラクティスをやってみた↓
絵にするとあまり怖くないかも・・・ニックネームは考え中です。
不安でザワザワした気持ちになった時に、その気持ちに「いていいんだよ」と思ってみたら、なんだか泣きたくなってきました。
不安に対して
いつも私を守ろうとしてくれてるのに、 邪魔者扱いしてごめん。
と言いました。
アプリも使ってみる
DAREにはアプリもあって↓
The Dare Response Mobile App – Dare Response
有料コンテンツもありますが、無料でも色々な音声ガイドが聞けるのでインストールして試しています。
いちばん気になったのはパニック発作の時のためのオーディオ。
発作が出るのは外が多いので、実際になった時に聴くためにはイヤフォンが必要かも。
でも、本書で紹介されていたステップを自力でやる余裕がない時、このガイド聞くだけでも少し落ち着くかもしれません。
あとDARE Responseのステップを思い出すための文章をメモして持ち歩いています↓
今度日本語に訳してみよう。
Dare: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast
は不安や恐怖心など不快な感情・感覚との付き合い方を変えるきっかけになる本で
私は読んでいて気が楽になりました。
専門用語や難しい言い回しがなくて、比較的読みやすいです＾＾
そのうち、日本語版も出るといいですね。
「愛の不時着」見てフライドチキンが食べたくなりました
韓流ドラマの「愛の不時着」が大好きです。
Crash Landing on You | Netflix Official Site
これを見るためにNeflixに登録した！
主人公二人の愛情だけでなくて、親子・兄弟・友人・コミュニティ・・・
絆で毎回泣かさる😭なんでこんなに私の心を揺さぶるんだろう。
ストーリーがハラハラドキドキで面白いのはもちろん、食事シーンが楽しみでもあります。
たとえば、序盤の方の話でリ・ジョンヒョクさんがこねて作った麺。見てると気持ちまであたたかくなるようで本当においしそう。
手料理のほかにインスタントやファストフード、カフェも出てくる。
中でも印象的なのがフライドチキンです！
ヒロインのセリさんと皆がお店で食べてるシーン、中隊員のピョ・チスさんがバイトしているシーンなどなど何回も登場するのですが
これがものすごく、美味しそうに見える。
衣のサクッとした感じとか。
きっと香ばしくてジューシーなんだろうなぁ。
もう罪作りなくらい画面から伝わってきます。 フライドチキンが出てくるシーンのダイジェスト版とかあれば見たいと思う。
このお店、bb.q OLIVE CHICKEN cafeが気になって調べました。
韓国No.1のフライドチキンブランドらしく、 日本にもお店あるのでいつか食べたいけど、遠くて行けないので
世界的なフライドチキンのチェーンKFCに宅配を頼むことにしました。
そうすれば家でドラマを見ながら食べられるし。
今回、初めてUber Eats使いました。
デリバリーをしてくれる配達員さんの居場所が地図上のアイコンで見れたり
〇〇さんが向かってます、というのが分かったり
なんか・・・楽しい。気をつけて来てくださいね〜という気持ちになる。
ほぼ毎日自炊なので、デリバリーってだけでなんだかワクワクします。
注文してから30分かからずに到着。早い😲
アプリで宅配員さんにチップもあげられると分かり、お礼の気持ちで上乗せしました。
そして待ちに待ったフライドチキン！！
開ける前からフライドポテトの匂いが漂う。
んーまい！！
子供の頃に大好きだったビスケットも注文。
最近はあまり甘いものは食べなくなったけど、久しぶりに食べたら
バターの香りとサクッと軽い食感がおいしかったです。
これらを食べながら「愛の不時着」を観る・・・幸せ。
私はひとり暮らしですが、ドラマの中では主人公カップル＆中隊員の人たちがみんなでワイワイ食べてるのがいいよなぁ。
ヒョンビンさんが演じるヒーローがカッコいいのはもちろんですが、
彼の部下の隊員も皆キャラ立っててカッコいいですね！私は、ふだん憎まれ口を叩いているのに本当は優しいピョ・チスさんが大好き。
もしまだ見ていない方いたら「愛の不時着」おすすめします。感動して人を好きになりたいと思いました。
おいしいごはんが食べたくなりますよ〜
アキモトのPANCANにハマりました
普段、パンはあまり食べないようにしています（胃腸弱いから）。
でも、この前
近所のお菓子屋でアキモトのPANCAN↓を発見して
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備蓄食 PANCAN 1缶 100g アキモト パンカン 缶詰 備蓄 防災 非常食 保存食 乾パン オレンジ味 ストロベリー味 ブルーベリー味【D】 価格:453円 (2020/9/13 12:52時点) |
パッケージのデザインが可愛いので
なんとなく手にとって
そういえば防災用の食料備蓄していなかった
ということを思い出して、オレンジ味を買ってみました。
備蓄用に買ったんですけど、
味見したくなって缶を開けました。すごく美味しそうだったから！
そしたら、缶詰に入っていたとは思えないくらいふわっふわっしていて
中に入っているオレンジジャムの食感とか味もナチュラルな感じで美味しい。
パン屋さんで買ってきた菓子パンの味。
これは・・・非常時の備蓄用だけにするのは勿体無い。
おやつとして食べたい！
と思って、またお店に行って３種類
オレンジ・ストロベリー・ブルーベリー
買ってきました。
個人的にストロベリー味が一番好きです。
ミルクに浸して食べた時のジュワっとする感じがたまりません。
缶詰なのになんでこんなふんわりしているんでしょう。
非常食＝乾燥してて硬いイメージが払拭された。
開ける前にお湯で少し温めると焼きたての感じになるらしく、
やってみたら缶を開けた時にパンとジャムのフルーツの香りがいっそう感じられる気がする。
インターネットで検索したところ、
私が購入した３種類は賞味期限が長い「おいしい備蓄食シリーズ」で
他にもいろんな味（ミルククリームだとかメイプルだとか色々）があることを知りました。
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この中では一番ビターキャラメルが食べてみたい。ただのキャラメルではなくビターなところが気になります。
きっとほろ苦くて大人な味がするのではないでしょうか。
残念ながらこの「定番人気シリーズ」はうちの近所のお店では取り扱っていないため、通販で購入しようか迷い中。
スーパーやパン屋などで売っているパンと比べたらやっぱり高いですけど、でも美味しい！から食べたい。
特別なときのおやつ用に
例えば・・・
最近いいことないな
気分を上げたい
というときとか。
心の非常食みたいなとっておきのおやつにしようと思います。
お狐様の異類婚姻譚の連載版の第九話読みました
お狐様の異類婚姻譚
連載版の第九話を買って読みました↓
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〜ネタバレご注意ください〜
前回・第八話のラストで、続きがものすごく気になっていたんです・・・！
白月が、雪緒を助けてくれた鵺の由良に嫉妬している（笑）。
彼女が由良のことを守ろうとするのが、どうやら面白くないようで・・・
第八話では、白月だけでなく宵丸も、由良を庇う雪緒に
面白くないぞ・・・っ という顔していました（笑）
雪緒さんモテモテ羨ましい。
鈴音の手下のような妖怪も退治され、雪緒は負傷した由良の治療を終えて、
ひと段落ついたところで・・・
あからさまに不機嫌そうな白月が
「ここに座れ」
と雪緒をサシ飲みに誘う。
（ちなみに宵丸と小狐達は酔いつぶれて眠っています。）
これは、白月が雪緒に何を語るのかすごく気になるじゃないですか！
第九話読んでみたら、
予想どおり白月が嫉妬している！
雪緒を守りたい気持ちとか
彼女を自分の側において可愛がりたい（！）とか。
嫉妬に狂った彼、強引な彼、甘えん坊の彼・・・いろんな白月の表情が見れる回でした。
なかでも雪緒に「ずるい」と思わせた表情（笑）。絶対自分の可愛さを分かっているなこの人（人じゃないけど・・・）。
今回は私の大好きな宵丸さんが登場しないのがちょっと残念。
でも最初のページのイラストで小狐たちと飲んでる酔っ払った姿が可愛いです。
今回ラストでまた新たな展開があって、雪緒＆白月の関係が接近するのか？とか気になりました。
翻訳者ネットワーク「アメリア」の定例トライアルを受けました
アメリアに入会
数ヶ月前から翻訳者ネットワーク「アメリア」の会員になりました。
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プロの翻訳者や、翻訳者を目指す人向けに求人情報やスキルアップの機会を提供しているサイトです。
以前、会社の友人に勧められて気になっていましたが、年会費が結構かかるので躊躇しました。
でも、今は会社を退職してフリーの翻訳者を目指しているので、実践に近い形でスキルアップできる機会は貴重。
翻訳会社のトライアルを受ける前に、ある程度のスキルと経験をつけておきたい、
と入会を決めました。
入会手続きはインターネットでできましたが、年会費やトライアルなどの料金は銀行口座の自動引き落としになるため、後日郵送での手続きが必要でした。
アメリアのサイトでは、求人情報やスキルアップのためのトライアル、コンテスト、コラム記事などが閲覧できるほか、掲示板やメル友サーチなども利用可能。
メル友サーチは使ったことがないですが、掲示板はよく見ています。
翻訳の勉強を続ける上での悩みや仕事のことなど、共感することも多いです。
会員になると毎月情報誌が届きます。
内容は翻訳のコツ、定例トライアルの課題と解説、インタビュー記事など。
定例トライアルに挑戦
私がアメリアに入会したいちばんの目的は、定例トライアルです。
定例トライアルで一定以上の成績を収めると「クラウン会員」になり、実務レベルで通用する翻訳者として認められます。
毎月１〜３分野くらい開催されていて、都度応募料がかかります。
翻訳の添削は受けられませんが、6段階の総合評価に加えて分野ごとのレベルチェックもあり。
総合評価でAAを取るか、同一分野で12ヶ月以内に2回Aを取るとクラウン会員になれます。
私は、今回日英ビジネス分野のトライアルに挑戦してみました。
結果は「仕事をするレベルにはもうひと息」
総合評価はAA・B・C・D・Eの６段階評価の「B」でした。
いきなりA評価を取れるとは思っていませんでしたが、B評価はやっぱり悔しい。
今回、AA評価の取得者は0人。最高評価を受けることはかなり難しい印象を受けました。
A評価は応募者全員の8〜9パーセントくらいで、B評価は全体の約半数ともっとも多かった。
レベルチェック評価では、私は「原文の理解度」と「表現力」がA評価、「文法力」と「知識・確認」はB評価という結果でした。
英語ネイティブではないため文法の誤りがあること、直訳すぎる表現や語の選択が適切ではない部分があったことが、この評価の理由ではないかと思います。
弱点克服のために始めたこと
今回の結果を見て、私は文法力の強化が必要だと改めて実感。
自分一人で作業していても気づけない部分があるので、こちらのオンライン英語添削サービス↓でネイティブチェックを受けることにしました。
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色々な添削サービスがありますが、アイディーは英作文の課題に挑戦したり、持ち込み英文の添削を利用したり、自分の都合に合わせて自由に利用できる点が魅力で選びました。
チェックしてくれる先生の指名、解説の有無なども選択できます。
私は初めてだったので解説あり
を選択。ネイティブの先生を指名したため、料金は少し高くなりました。
でも、添削結果を見て解説ありにしてよかったと実感。
文法の誤りだけでなく、ネイティブにしかわからない自然な言い回しを教えてくれて、とても丁寧な解説付きでした。
添削結果を見たところ、冠詞aとtheの使い分けについての指摘が多かったので、本を買って自習してます↓
'A' and 'The' Explained: A learner's guide to definite and indefinite articles
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00HES72HU/ref=ppx_yo_dt_b_d_asin_title_o01?ie=UTF8&psc=1
できることを少しずつ継続して、次のトライアルでA目指します！
ガーヤトリー・マントラを聴くためにYouTube Premiumに加入
Youtubeはほぼ毎日使っています。
無料で面白い動画見られるし、音楽も聴けるし良い。
途中で広告が入るけど、TVのコマーシャルと同じ感覚で
それほど気になったことはありませんでした。
でも、先日
この広告の表示我慢できない、なんとかしたい
と思う出来事があってYoutube Premiumに加入しました。
キッカケはガーヤトリー・マントラの動画です↓
GAYATRI MANTRA - Meaning & Significance || Om Bhur Bhuva Swaha ||
https://www.youtube.com/watch?v=SarlTxrAbIY
ヨガのティーチャートレーニングの講義でマントラの存在を知りました。
ぜんぜん知らない言葉なのに、聞いているとなぜか理屈抜きに大丈夫〜という気分にさせてくれます。
検索するといろいろなガーヤトリー・マントラの動画が出てきますが、私はSuresh Wadkarさんが歌っているこの曲が好きです。
メロディーも歌い方もどこか懐かしい。カッコ良すぎないところが逆に落ち着く。
大人も子供も、音痴の私でも一緒に口ずさめる感じ。
ガーヤトリー・マントラを108回繰り返しているのため、動画の再生時間は1時間を超えます。
なので無料でYoutubeを使っていた時はどうしても途中で広告が入る。
これが嫌で嫌で。
ガーヤトリー・マントラだけは！途中で途切れて欲しくない。
Premiumにしてからは快適です。
和みたい気分のとき、ガーヤトリー・マントラ聞いてみて下さい。
全然関係ないですが、アニメ「おそ松さん」シーズン１の「なごみのおそ松」という話が結構好きです。神経が張り詰める殺人現場で、「なごみ探偵」おそ松くんが謎を解かずにひたすら場を和ませ続ける話。
