Youtubeはほぼ毎日使っています。 無料で面白い動画見られるし、音楽も聴けるし良い。 途中で広告が入るけど、TVのコマーシャルと同じ感覚で それほど気になったことはありませんでした。 でも、先日 この広告の表示我慢できない、なんとかしたい と思う出来…

オンラインのヨガイベントで心配になったこと いまヨガのティーチャートレーニングを受講しているのですが、ティーチャー向けではない普通のヨガレッスンも定期的に受けることが大切だと先生に言われます。 ただ、以前に通っていたヨガスタジオに行くことは…

ずっと前から気になっていたヨガのティーチャートレーニング。 体系的にヨガを学びたい 解剖学のことも知りたい と思いつつ、 費用のことと 200時間や300時間、スクールに集中して通い続ける自信がなくて 踏み出せないでいました。 最近、100％オンラインで…

マインドフルネスストレス低減法 Palouse Mindfulnessのオンラインの８週間のコース ➡️ Online MBSR/Mindfulness (Free) 3週目を実践してみた感想です。 思考との付き合い方を学ぶ３週目。 日々の練習として、瞑想に加えてヨガも行うようになりました。 瞑想…