shrichangの日記

好きな漫画や小説の感想、オンライン講座、心の健康のことなど書きます。

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人との間に健全な境界をつくってみる 「ChronicBabe101」を読む 

病気を超越して素晴らしい人生を生きるJenni Groverさんの本 ChronicBabe101(クロニック・ベイブ101)を読んでいます。 www.chronicbabe101.com レッスン4では 自分に自信をもつために人との間に健全な境界を設ける 練習をします。 境界を作ることは相手を…

人に頼る。孤立しない練習

昨日にひきつづき「ChronicBabe101」を読んでいます。 shrichang.hatenablog.com レッスン2では、悪い習慣をしていたらそれに気づいて 自分の助けになる習慣に変えていく練習をします。 ちなみに、Jenniさんが子供のころドーナツをいっぱい食べていた話が出…