shrichangの日記

好きな漫画や小説の感想、オンライン講座、心の健康のことなど書きます。

オンラインヨガSOELUとOluluのレッスンを体験

 オンラインのヨガイベントで心配になったこと

 

 いまヨガのティーチャートレーニングを受講しているのですが、ティーチャー向けではない普通のヨガレッスンも定期的に受けることが大切だと先生に言われます。

 

 

 

ただ、以前に通っていたヨガスタジオに行くことは難しいので、

自宅からオンラインで受けられるヨガレッスンを探してみました。

 

 

ネットで無料のヨガイベントを見つけて、

楽しそう!受けてみよう

と申し込んだのですが・・・

 

レッスンの案内メールを見てドキリとしました。他の参加者のメールアドレスが見えてしまっていたのです。

 

 

そのヨガレッスン自体はとても楽しく、リラックスできる内容でしたが

その出来事があったために

 個人情報、大丈夫かな・・・?

 

という心配が頭から抜けませんでした。

 

 

 やはりプライバシーの保護がしっかりしている信頼できるスタジオに通いたい

と思うようになり、

広告でよく見かけていたSOELUと、瞑想などのクラスもあるOluluを無料体験してみました。

 

SOELUの初回レッスンを体験

 

通わないフィットネススタジオSOELU

 

 

私の受けた体験レッスンは初心者向けのベーシッククラスで、約45分間。

 

まずはインストラクターの先生と簡単な自己紹介。体調や目標などについて相談します。

 

他の参加者の映像は見えないようになっています。⇦これ大事ですね

 

強度1のレッスンでしたが、参加者にダイエット目的の人が多かったからか、割としっかり体を動かしました。 

最初はゆっくりで、途中立ちポーズもあり、最後はリラックス。

 

 

オンラインとは言え、先生はしっかりひとりひとりのポーズを見て声をかけてくれます。

 

「〇〇さん、いいですね!!」 

 

と言われると、単純ですがめちゃくちゃ嬉しい

 

ふだん家でひとり過ごすことが多いので、先生に声をかけてもらえることが新鮮です。

 

レッスンはパソコン、スマホタブレットなど色々な端末が使えますが、今回は画面が一番大きいパソコンを選びました。

 

パソコンでは先生の姿が大きく見えてよかったのですが、カメラの視野が狭いので

自分の全身を映すことが出来ませんでした。次回はスマホを使うか、思い切ってWebカメラを買おうか考え中。 

 

 

この日は久しぶりに先生の指導の元でヨガをしたのでちょっと緊張しました。

筋肉痛になるくらい頑張った(笑)。 

 

レッスンの最後はSOELUについての説明。早朝から深夜までレッスンがあることが驚きでした。

 

 

初回レッスンまでは

ちゃんとついて行けるかな?

先生は優しいかな?

 

と不安だったのですが、実際に受けてみたら先生の笑顔が素敵で、一人一人しっかり見てくれることに安心感を覚えました。

 

 

 

 

Olulu-オルル-のオンラインレッスンを体験

 

もうひとつ気になったヨガスタジオが 

オンラインヨガOlulu-オルル- です。

 

予約不要で途中退室などもOKだそうで、気軽に参加できそうでいいなと思いました。

 

 

気になったのはマインドフルネスメディテーションのレッスン。

 

マインドフルネスは大好きなのですが、ヨガとは別に専門のオンラインスクールに通うことには予算的に厳しくて。

こちらのスタジオならヨガとマインドフルネス一緒に学べる!と興味を引かれました。

 

ヨガでしっかり身体を動かす元気はないけれどストレス解消したい、という時にも良さそうです。

 

 

 

無料トライアルに申し込み、40分間のリラックスのクラスを受けてみました。

 

レッスンは快適な姿勢で座り、首や頭をやさしくマッサージして身体の緊張をほぐすところからスタート。

ねじりのポーズや頭頂を刺激するポーズで上半身が緩まっていくのを感じ、

最後は呼吸法と瞑想で心が穏やかになる感覚を味わいました。

 

 

先生の声がやさしくて癒されます。ポーズチェックはなかったのですが、終了後にはチャットで先生に質問もできました。

 

 

受けてみた感想は・・・私にすごく合っている

 

とてもリラックスできる内容で、心身共に癒されます。

クラス後の先生とのやりとりも楽しかった。

 

またこの先生のレッスンを受けたい!

 

と心から思ったので、いまはOluluの会員になろうかと前向きに検討中。

マインドフルネスや瞑想など他の先生のレッスンもいろいろ受けてみたいです。

Olulu、ハマるかもしれません。 

 

 

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