shrichangの日記

好きな漫画や小説の感想、オンライン講座、心の健康のことなど書きます。

オンラインイベントRadical Compassion Challengeに参加します

 

1月21日から、10日間の無料オンラインイベント 

Radical Compassion Challenge

A 10-Day Journey to Awaken Our Hearts and Bring Healing to Our World

 

が始まります。

 

 

product.soundstrue.com

 

 

Sounds Trueが提供し

著名な瞑想の講師でベストセラー作家であるTara Brachさんがホスト役を務められます。

 


 

イベントの各日には、

 

自分を思いやり、許すこと

責めることを手放すこと

 

などのテーマで

講義セッションや瞑想ガイドが提供されるそうです。

 

セッションで学んだことを日々実践するための宿題

10名の著名な指導者によるインタビューもあるそうで、

とても楽しみです。

 

 

 

共感によって、自分自身や周りを大切にすることを学ぶ10日間のチャレンジ。

 

 

自分はうつになってからマインドフルネス・セラピーと出会い

カウンセリングを受ける中で

「共感」と「受容」が自分の必要としているものだと感じたため、

 

私たちの世界に必要な薬は思いやりの和を広げること

という講師Taraさんのメッセージに魅かれ、イベントへの登録を決めました。

 

 

 

 

登録するとTaraさんによるウェルカム動画を見ることができます。

 

そこで紹介されていた、酔っ払い男性のエピソードがなんだかとても・・・心にジーンときました。

 

 

ウェルカム動画で最初の課題が出たのですが

それは、このチャレンジに参加する目的や願いを誰かとシェアすること

 

自分には一緒にRadical Compassion Challenge に参加する友達が今のところいないので

この記事でシェアしたいと思います。

 

 

私の願いは

 

周囲になじめない自分

仕事できない自分

モテない自分

うつでパニックで大丈夫じゃない自分

イライラする自分

眠れない自分

人との関係をうまく構築できない自分

傷ついた自分 

・・・

 

を全部OK!

として、どんなネガティブな感情にもそのままで寄り添うこと

自分を批判しないで、優しくなること

 です。

 

 

 

 

まだ開始まで少し時間がありますが

Radical Compassion Challengeとても楽しみです。

 

 

 

 

 

 

Taraさんによる新刊も気になってます・・・欲しい

Radical CompassionLearning to Love Yourself and Your World with the Practice of RAIN【電子書籍】[ Tara Brach ]

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