マインドフルネスストレス低減法 Palouse Mindfulnessのオンラインの8週間のコース ➡️ Online MBSR/Mindfulness (Free) 3週目を実践してみた感想です。 思考との付き合い方を学ぶ3週目。 日々の練習として、瞑想に加えてヨガも行うようになりました。 瞑想…
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