shrichangの日記

好きな漫画や小説の感想、オンライン講座、心の健康のことなど書きます。

2020-03-10から1日間の記事一覧

怒りの背後にある満たされていない欲求

瞑想していると 過去に起きた出来事を思い出して怒りが湧き上がってくることがあります。 今さら怒ったところでどうしようもない。 いつまでもクヨクヨしてちゃダメ ・・・と頭では思っても、 心臓はドキドキ、胃はムカムカする。 子供の頃に親から 「怒ると…